CLUB NATACIÓN BAJO ARAGÓN.: RESULTADOS 2ª JORNADA JJ.EEE EN ANDORRA

miércoles, 23 de enero de 2013

RESULTADOS 2ª JORNADA JJ.EEE EN ANDORRA

Nuestra cantera prebenjamín: Clara Navarro, Jonas, César, Arturo, Laura y Clara Gallego

Al igual que en la 1ª Jornada de Juegos Escolares de Teruel, 24 fue el número de nadadores del CNBA (6 prebenjamines, 6 benjamines, 3 alevines, 5 infantiles, 2 cadetes y 2 de categoría junior) que en la tarde del sábado 19 de enero se dieron cita en la piscina climatizada de Andorra para disputar la 2ª Jornada de Juegos Escolares de Natación. De nuevo, todo un éxito de participación. Conviene destacar el estreno en competición oficial de los nadadores Irene Clavero, Ian Ferrando y Silvia Milán, a quienes deseamos una gran progresión deportiva dentro de nuestro Club. En la jornada participaron, además de nuestros representantes, nadadores del club anfitrión, Polideportivo Andorra, así como del Club Natación Teruel, Cella Natación y Club de Natación de Caspe, hasta un total de 100 deportistas aproximadamente.

En cuanto a los resultados, conviene destacar la mejora casi generalizada de marcas personales de nuestros nadadores y las primeras posiciones en diversas pruebas logradas por Jose Luis Martinez (50Espalda), César Navarro (100Braza), Lucía Gargallo (50 Mariposa, 200 estilos y 400 Libres), Lucía Lizana (200 estilos y 100 Braza) y la del relevo de 4x50m Libres Benjamín Masculino con Álex Gallego, Iván García, César Navarro y Jose Luis Martinez. Excluimos de esta relación los primeros puestos logrados por los nadadores junior por no competir esta categoría en Juegos Escolares aunque sí que son oficiales los tiempos que se consiguen. También se lograron en la jornada algunas de las marcas mínimas que dan acceso por derecho propio a la participación en los próximos Campeonatos de Aragón de Invierno. En nuestro caso, Lucía Gargallo obtuvo dichas mínimas en 400m. Libres (5'30"94) y 200m. Estilos (2'55"50). Como siempre, os mostramos, además de las clasificaciones oficiales que podéis pinchar en los enlaces de más abajo, una relación de los tiempos de todos nuestros nadadores. En dicha relación consignamos el primer puesto de todas las pruebas y las marcas conseguidas por los nadadores del CNBA, distinguiendo la categoría masculina de la femenina (a excepción del relevo prebenjamín). Como ya hiciéramos en el resumen de la 1ª Jornada, hemos desglosado la categoría Infantil-Cadete en dos y no en una única como aparece en los listados oficiales.

* resultados categoría prebenjamín

* resultados categoría alevín-benjamín

* resultados categorías infantil-cadete

La próxima cita para nuestro Club tendrá lugar en el Provincial oscense que se celebrará el próximo sábado en doble jornada (10,30h. y 15,30h.) en la Piscina Almeriz de Huesca.

PREBENJAMÍN 25M ESPALDA MASCULINO

1º. Jesús Pérez Cella Natación 2004 24.91
3º. Jonas Prins CNBA              2005    27.41
8º. César Herrera CNBA         2004 44.25
9º. Arturo Rebullida CNBA    2005     46.91
PREBENJAMÍN 25M LIBRE FEMENINO
1ª. Sara Carabantes 2005 Cella Natación 27.12
3ª. Clara Navarro      2005    CNBA   32.88
5ª. Laura Martínez    2007    CNBA           38.66
7ª. Clara Gallego       2006    CNBA          57.91
PREBENJAMÍN RELEVO 4X50M ESTILOS MIXTO
1º. Cella Natación    5.55.56
3º. CNBA 8.19.62

BENJAMÍN 50M ESPALDA MASCULINO
1º.- Jose Luis Martinez    2002   CNBA    45.56
2º.- César Navarro            2002    CNBA     47.69
7º.- Alex Gallego          2002     CNBA     57.31
8º.- Iván García                 2003     CNBA    57.91
BENJAMÍN 50M ESPALDA FEMENINO
1ª.- Rocío Bernuz        2003    Cella Natación   46.15
7ª.- Marcia Benitez    2004    CNBA    1.08.69
9ª.- Irene Noghani        2004    CNBA            1.20.75
BENJAMÍN 100M BRAZA (11 AÑOS) MASCULINO
1º.- César Navarro       2002    CNBA     1.48.94
2º.- Jose Luis Martinez    2002    CNBA      1.55.12
7º.- Álex Gallego           2002    CNBA      2.09.59

BENJAMÍN 100M BRAZA (10 AÑOS) FEMENINO

1ª.- Rocío Bernuz 2003 Cella Natación. 2.05.9
BENJAMÍN RELEVO 4X50M LIBRE MASCULINO
1. CNBA 2.54.03
BENJAMÍN RELEVO 4X50M LIBRE FEMENINO
1º.- CELLA NATACIÒN 3:53.09

José Luis Martínez en su prueba de 100m braza

ALEVÍN 100M BRAZA MASCULINO
1º.- Jorge Catalán        2000    CN Teruel        1.38.31
9º.- Ian Ferrando        2000    CNBA               2.16.53
10º.- Pablo Blanco    2000    CNBA                2.23.88
ALEVÍN 100M BRAZA FEMENINO
1ª.- Amelia Oña        2001    CN Teruel        1:40.69
ALEVÍN 200M ESPALDA MASCULINO
1º.- Max Schippmann        2001    CN Teruel 3.23.81

8º.- Ian Ferrando 2000 CNBA 4.04.75

12º.- Pablo Blanco 2000 CNBA 4.46.59

ALEVÍN 200M ESPALDA FEMENINO

1ª.- Amelia Oña 2001 CN Teruel 3.07.59

14ª.- Irene Clavero 2002 CNBA 5.18.34

ALEVÍN RELEVO 4X100M LIBRE MASCULINO

1º.- CN TERUEL 5:43.28

ALEVÍN RELEVO 4X100M LIBRE FEMENINO

1º.- CN TERUEL 5:32.59

Ian Ferrando, uno de nuestros debitantes, preparado para la salida de 200m espalda

Otra debutante: Irene Clavero en la prueba de 200m espalda

INFANTIL 50M MARIPOSA MASCULINO

1º.- Joaquín García CN Teruel 32.50
INFANTIL 50M MARIPOSA FEMENINO

1ª.- Lucía Gargallo CNBA 35.59

3ª.- Alicia García CNBA 43.59

4ª.- Paula Gargallo CNBA 44.81

5ª.- Elisa Hernández CNBA 52.00

INFANTIL 200M ESTILOS MASCULINO

1º.- Carlos Sebastián CN Teruel 2.50.06

INFANTIL 200M ESTILOS FEMENINO

1ª.- Lucía Gargallo CNBA 2.55.50

2ª.- Nerea Gallego CNBA 3.15.34

4ª.- Paula Gargallo CNBA 3.40.56

5ª.- Alicia García CNBA 3.47.03

6ª.- Elisa Hernández CNBA 4.10.03

INFANTIL100M BRAZA MASCULINO
1º.- Javier Magallón CN Teruel 1.19.91

INFANTIL100M BRAZA FEMENINO

1ª.- Laura Carceller CN Caspe 1.42.97

2ª.- Alicia García CNBA 1:50.45

3ª.- Paula Gargallo CNBA 1:51.46

INFANTIL 400M LIBRE MASCULINO

1º.- Javier Magallón CN Teruel 5.09.56

INFANTIL 400M LIBRE FEMENINO

1ª.- Lucia Gargallo CNBA 5.30.94

2ª.- Nerea Gallego CNBA 5.55.44
4ª.- Elisa Hernández CNBA 7.46.62

Paula Gargallo y Alicia García concentradas para la salida

CADETE 50M MARIPOSA FEMENINO

1ª.- Alicia Esteban P Andorra 41.56

3ª.- Lucía Lizana CNBA 49.25

CADETE 200M ESTILOS FEMENINO

1ª.- Lucía Lizana CNBA 3.35.78
2ª.- Silvia Milián CNBA 3.57.78

CADETE 100M BRAZA FEMENINO

1ª.- Lucía Lizana CNBA 1.46.78

4ª.- Silvia Milian CNBA 2.02.53

CADETE 400M LIBRE FEMENINO
1ª.- Nayara del Río P Andorra 5.51.47

JUNIOR 50M LIBRE (categoría fuera de Juegos Escolares)
1º.- Viorel Gonta CNBA 31.59

2º.- Manuel Carela CNBA 34.34

JUNIOR 200M ESTILOS (categoría fuera de Juegos Escolares)

1º.- Manuel Carela CNBA 2.45.22

2º.- Viorel Gonta CNBA 2.49.81

JUNIOR 100M BRAZA (categoría fuera de Juegos Escolares)

1º.- Viorel Gonta CNBA 1:17.78

JUNIOR 400M LIBRE (categoría fuera de Juegos Escolares)

1º.- Manuel Carela CNBA 5.25.91

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CONDUCTA EN LAS CALLES DE UNA PISCINA

En entrenamientos organizados o en natación libre, es posible que alguna vez debas compartir la calle con otras personas. El tiempo en el agua es más agradable para todos cuando se conocen y respetan unas normas básicas de buena conducta.
1.- Lee las normas específicas de la piscina y respétalas.
2.- Selecciona tu calle. Busca una calle acorde a tu velocidad. Comunica a los ocupantes que vas a entras. Si están nadando continuo no te lances de cabeza; entra en el agua por el lado derecho de la calle y deja que el resto pasen, te vean y sepan que otro nadador se incorpora a la calle. Si tras un rato observas que rebasas o estás siendo rebasado por otros frecuentemente es preferible que cambies de calle.
3.- Cuando haya en una calle más de un nadador es necesario nadar en sentido circular para evitar colisiones. Se debería nadar siempre por el lado derecho de la calle intentando mantener un intérvalo de 5 ó 6 segundos entre nadadores.
4.- “Pegarse a cola”, como en ciclismo, beneficia al perseguidor del flujo de agua que crea el precedente. Es poco provechoso y considerado de mala educación.
5.- A veces es inevitable, aún organizándose bien, adelantar o ser adelantado. El que adelanta debería moverse hacia el centro de la calle con cuidado y acelerar para hacerlo lo más rápido posible. El que va a ser adelantado debería anticiparse y pegarse a su derecha, disminuyendo ligeramente su velocidad.
6.- También se puede facilitar el adelantamiento realizando una breve parada en una de las esquinas de la pared de la calle. Es vuestra responsabilidad mantener despejado el tercio central de la pared del extremo de la calle para que el resto de nadadores puedan virar. Al parar hacedlo en los laterales de la calle.
7.- Trata a los demás con el mismo respeto que te gustaría ser tratado y espera lo mismo de ellos. Incluso una calle abarrotada puede ser una fiesta con una correcta actitud.

Transcrito de “Fitness Swimming” de Emmett Hines.
Emmet Hines / Natación. Ejercicios, rutinas y programas.
Editorial Hispano Europea, S.A.
www.hispanoeuropea.com

EL PELIGRO DE LAS BEBIDAS ESTIMULANTES

“El objetivo de este artículo es alertar a los deportistas sobre el peligro de ingesta desmesurada de bebidas estimulantes rica en taurina, cafeína y otros derivados”Estas bebidas fueron creadas para estimular el cerebro en personas sometidas a un gran esfuerzo físico y en 'coma de estrés' y nunca para ser consumido como una bebida inocente o refrescante.
Son bebidas que se comercializan a nivel mundial con su eslogan: Aumenta la resistencia física, agiliza la capacidad de concentración y la velocidad de reacción, brinda más energía y mejora el estado de ánimo. Han logrado llegar a casi 100 países de todo el mundo.
Son líquidos basados en fórmulas que contienen cafeína y taurina, que tuvieron mucho éxito aunque últimamente países como Francia Dinamarca lo acaban de prohibir por ser un cóctel explosivo para el cuerpo, debido a sus componentes de vitaminas mezcladas, GLUCURONOLACTONE, químico altamente peligroso, el cual fue desarrollado por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos durante los años 60 para estimular la moral de las tropas acantonadas en VIETNAM, el cual actuaba como una droga alucinógena que calmaba el estrés de la guerra.
Sus efectos en el organismo fueron tan devastadores, que fue descontinuado, ante el alto índice de casos de migrañas, tumores cerebrales y enfermedades del hígado, que mostraron los soldados que la consumieron.
ADVERTENCIAS SOBRE ESTE TIPO DE BEBIDAS:
1).- Es peligroso tomarlas si después no haces ejercicio físico, ya que su función energizante acelera el ritmo cardiaco y te puede ocasionar una arritmia importante.
2).- Contienen componentes que diluyen la sangre para que al corazón le cueste mucho menos bombear la sangre, y así poder hacer un esfuerzo físico con menos agotamiento. Peligro de hemorragia cerebral.
3).- Está prohibido mezclarlas con alcohol, porque la mezcla convierte la bebida en un efecto negativo para el cuerpo que afecta directamente al hígado, provocando que la zona afectada no se regenere.
4).- Uno de los componentes principales de esta bebida es la vitamina B12, utilizada en medicina para recuperar a pacientes que se encuentran en un coma etílico; de aquí la hipertensión y el estado de excitación en el que te encuentras después de tomarlo, como si estuvieras en estado de embriaguez.
5).- El consumo regular de estas bebidas desencadena en la aparición de una serie de enfermedades nerviosas y neuronales irreversibles.
CONCLUSION: Tened cuidado con este tipo de bebidas.

LA OTRA CARA DE LA DERROTA

No consigo conciliar el sueño. Las mismas imágenes se repiten una y otra vez. En el hall de un hotel una nadadora conversa por teléfono, su frustración es evidente, no disfruta con la natación, se levanta y con lágrimas en los ojos se dirige hacia sus compañeros de equipo. Quizá ellos aplaquen su angustia. En la piscina otro nadador se abraza desesperadamente a su madre, llora con amargura, las cosas no han ido como él esperaba.

En un rincón la frustración se apodera de otro chico, sus padres se han gastado más de 400 euros en el bañador que tanto ansiaba, nada más y nada menos que el famoso LZR, el mismo con el que Michael Phelps consiguió 8 medallas en Pekín. El no quería ser menos, no comprende lo sucedido, ha subido varios segundos de marca y está decepcionado.

Es la cara amarga del deporte, la derrota, todos los deportistas lo han padecido en alguna ocasión, actúa como un virus que se apodera de ti y te hace vulnerable. La ira, la desesperación, la apatía son algunos de sus síntomas. Contener y reducir sus efectos debe ser prioritario en nuestra preparación.

Dotado de una técnica envidiable, que compensaba su falta de estatura, Pablo Morales fue durante años ídolo de la natación norteamericana. Estudioso y solidario como pocos tuvo en Michael Gross a su mayor rival. En los juegos Olímpicos de Los Ángeles no pudo conseguir el ansiado oro. El Albatros en 100 mariposa y Alex Bauman en 200 estilos le privaron del tal privilegio. Recordman Mundial y Campeón del mundo en Madrid 86, tuvo en el oro olímpico su asignatura pendiente.

Después de unos años dedicados al estudio se graduó en 1987 en Filología Inglesa y recibió el premio de Stamford que distingue a sus mejores estudiantes. En 1988 sufre un nuevo revés y no logra la clasificación para los Juegos de Seúl, sin duda una nueva decepción en su palmarés. Lejos de amilanarse regresa de nuevo a los entrenamientos y el destino le concede una nueva oportunidad en las pruebas de selección estadounidenses. En 1991, en Indianápolis logra la 8ª mejor marca mundial y obtiene el billete para Barcelona. La piscina Picornell se convierte en el escenario perfecto, ha regresado para hacer realidad su sueño, conseguir el máximo galardón, la medalla que un día le arrebató Michael Gross.

Estoy convencido que la derrota esconde otra cara, la del éxito. Solo venceremos si somos capaces de asimilar que hemos sido vencidos. Pablo Morales, es un ejemplo más de superación. Como otros muchos campeones, lo tuvo muy claro, cejó en su empeño y luchó hasta conseguirlo.

Ayudar a los nadadores a tolerar mejor las derrotas requiere de nuestra ayuda. Las siguientes reflexiones podrían ser de utilidad:

1- Utiliza y asume la derrota en tu propio beneficio. Saca partido de las experiencias vividas y aprende de tus errores.
2- Sus posibilidades como herramienta para lograr el éxito son infinitas.
3- Puede ser tu mejor consejero. Te ayudará a mejorar y hacer lo adecuado.
4- Debe ser elemento para impulsar la superación.
5- Te invita a soñar de nuevo, a entrenar con mayor determinación y a superar las dificultades.
6- Los altibajos en el deporte son naturales. Todos los deportistas han pasado por ellos y es imposible tener siempre éxito
7- Cuando se te presenten las dudas, te puede ayudar el visionar videos o leer historias de atletas que consiguieron hacer realidad sus ilusiones, después de muchos fracasos.
8- Ten siempre presente que aquellos que obtienen mayor número de victorias son en muchas ocasiones los que en más ocasiones han perdido.
9- Lo más importante es tu actitud y el trabajo diario. Utilizar un bañador de última generación, puede ayudarte a conseguir tus metas, pero nunca podrá sustituir a una buena preparación.

Convertir la derrota en una eventual victoria será el desafío. ¿Aceptas el reto?

Agustín Artiles Grijalba (Champi): La otra cara de la derrota - 25/03/2009

http://www.notinat.com.es

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miércoles, 23 de enero de 2013

RESULTADOS 2ª JORNADA JJ.EEE EN ANDORRA

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