CLUB NATACIÓN BAJO ARAGÓN.: RESULTADOS 5ª Y 6ª JORNADA SOS EN CALATAYUD

jueves, 9 de febrero de 2012

RESULTADOS 5ª Y 6ª JORNADA SOS EN CALATAYUD

Lucía Gargallo, que consiguió dos mínimas para el campeonato de España, en la prueba de 25m arrastre

Prueba de relevos de lanzamiento de cuerda

7 nadadores del CNBA acudieron este domingo 5 de febrero a Calatayud, para en una nevada mañana, disputar en la piscina municipal biblbilitana las 5ª y 6ª jornadas de JJEE de Aragón (Liga Nacional de Salvamento y Socorrismo). Junto a nuestros representantes participaron otros 95 deportistas procedentes del club anfitrión, el Actividades Acuáticas de Calatayud, y del Airon Club Monzón, Club Natación y Salvamento Caspe, Club Pacífico de Madrid, G. D. Vallecas SOS, Polideportivo Andorra, Salvamento Madrid Sur y Stadium Casablanca de Zaragoza.

Disputa de la combinada

Como curiosidad, cabe mencionar que los deportistas con mejor puntuación acumulada en las categorías Infantil, Cadete y Absoluta en las 2 primeras citas (jornadas 1ª-2ª y 3ª-4ª), Miriam García, J.J. Aranda, Laura Torcal, Carmen Mª Toda, David Bermejo, Paula Pascual, Lucía Gargallo (CNBA) y Raúl Tomás, lucieron durante la celebración de las dos jornadas el Gorro Dorado, distintivo que les acreditaba como líderes de la jornada anterior.
El público que acudió a la piscina de Calatayud pudo disfrutar de la competición y de las buenas marcas personales logradas, válidas para el cercano campeonato de España de Invierno que se celebrará el próximo mes de marzo, y para el que el CNBA coniguió en estas jornadas tres marcas mínimas (dos Lucía Gargallo y una su hermano Raúl)

La comarca, 17/2/12

Aunque podéis ver detenidamente resultados y tiempos en los siguientes enlaces (* resultados individuales 5ª-6ª Jornada FASS/ *relevos Calatayud 5ª-6º Jornada FASS), ofrecemos a continuación un extracto de los mismos con los puestos más destacados de las distintas pruebas, así como con las clasificaciones obtenidas por cada uno de los nadadores de nuestro Club.

- ABSOLUTOS (Categorías Juvenil, Junior y Absolutos)

200m Obstáculos Femenino:

    1ª Miriam García, 1996, AACalatayud (2:28.60).
    2ª Julia Uruel, 1997, AironC. Monzón.
    3ª Carla Hidalgo, 1997, AironC. Monzón.

200m Obstáculos Masculino:

    1º J.J. Aranda, 1994, S.Casablanca (2:10.90).
    2º Javier Rios, 1997, AironC. Monzón.
    3º Viorel Gonta, 1994, CNBA.
    4º Raúl Gargallo, 1997, CNBA

100m Combinada Femenina:

    1ª Miriam García, 1996, AACalatayud (1:29.87).
    2ª Carla Hidalgo, 1997, AironC.Monzón.
    3ª Miriam Pascual, 1996, AironC.Monzón.

100m Combinada Masculino:

    1º J.J. Aranda, 1994, S.Casablanca (1:18.66).
    2º Javier Rios, 1997, AironC.Monzón.
    3º Viorel Gonta, 1994, CNBA
    4º Raúl Gargallo, 1997, CNBA

100m Maniquí Aletas Femenino:

    1ª Beatriz Barcarizo, 1995, AACalatayud (1:10.47).
    2ª Miriam García, 1996, AACalatayud.
    3ª Miriam Pascual, 1996, AironC.Monzón.

100m Maniquí Aletas Masculino:

    1º Diego Bardají, 1992, AACalatayud (59.56).
    2º Alberto Artal, 1992, AACalatayud.
    3º J.J. Aranda, 1994, S.Casablanca.
    6º Raúl Gargallo, 1997, CNBA (1:09.06)*mínima para el CTO de España*

- CADETES

150m Obstáculos Femenino:

    1ª Lidia Dominguez, Vallecas SOS (1:56.28).
    2ª Aitana Martinez, Vallecas SOS.
    3ª Olivia Carro, Vallecas SOS.

150m Obstáculos Masculino:

    1º David Bermejo, AACalatayud (1:50.19).
    2º Javier Julián, AironC.Monzón.
    3º David Gomez, Vallecas SOS.

100m Super Socorrista Femenino:

    1ª Lidia Dominguez, Vallecas SOS (1:23.91).
    2ª Aitana Martinez, Vallecas SOS.
    3ª Olivia Carro, Vallecas SOS.

100m Super Socorrista Masculino:

    1º David Bermejo, AACalatayud (1:15.34).
    2º Pablo Calleja, AACalatayud.
    3º Jorge Alaya, AACalatayud.

75m Combinada Femenina:

    1ª Lidia Dominguez, Vallecas SOS (1:02.69).
    2ª Candela Otero, Club Pacífico.
    3ª Aitana Martinez, Vallecas SOS.

75m Combinada Masculino:

1º David Bermejo, AACalatayud (58.37).
2º Pablo Calleja, AACalatayud.
3º Eduardo García, Club Pacífico.

- INFANTILES

100m Obstáculos Femenino:

    1ª Lucía Gargallo, CNBA (1:21.43) *mínima para el CTO de España*
    2ª Carmen González, Vallecas SOS.
    3ª Laura Gonzalez, Vallecas SOS.
    12ª Nerea Gallego, CNBA.

100m Obstáculos Masculino:

    1º Jesús Sancho, AACalatayud (1:15.84).
    2º Martín Altemir, AironC.Monzón.
    3º Carlos Moyano, Vallecas SOS.

50m Socorrista Femenino:

    1ª Paula Pascual, AACalatayud (33.72).
    2ª Lucía Gargallo, CNBA (35.28) *mínima para el CTO de España*
    3ª Isabel Perez, AACalatayud.
    17ª Nerea Gallego, CNBA.

50m Socorrista Masculino:

    1º Jesús Sancho, AACalatayud (33.28).
    2º Martín Altemir, AironC.Monzón.
    3º Diego Arquillos, AACalatayud.

25m Arrastre Maniquí Femenino:

    1ª Paula Pascual, AACalatayud (25.50).
    2ª Carmen Gonzalez, Vallecas SOS.
    3ª Pilar Bernal, AACalatayud.
    6ª Lucía Gargallo,CNBA
    17ª Nerea Gallego, CNBA

- ALEVINES

50m Obstáculos Femenino:

    1ª Julia Aragues, AACalatayud (48.35).
    2ªCarmen Salas, CNS Caspe.
    3ª Carla Gracia, S.Casablanca.

50m Obstáculos Masculino:

    1º Paul Iuonac, AACalatayud (41.97).
    2º Santiago Castro, CNBA.
    3º Oscar Bermejo, AACalatayud.
    5º César Navarro, CNBA.
    8º Alex Gallego, CNBA.

50m Maniquí Aletas Femenino:

    1ª Carmen Salas, CNSCaspe (39.06).
    2ª Carla Gracia, S.Casablanca.
    3ª Julia Aragües, AA.Calatayud.

50m Maniquí Aletas Masculino:

    1º Oscar Bermejo, AACalatayud (37.69).
    2º Paul Iuonac, AACalataud.
    3º Yago Carro, Vallecas SOS.
    5º César Navarro, CNBA
    9º Santiago Castro, CNBA
    11º Alex Gallego, CNBA

-RELEVOS

- 4x50 Obstáculos:

1º Selección SOS Aragón Junior -con Viorel Gonta y Raúl Gargallo (CNBA)- 2:06.63.

- Lanzamiento de Cuerda Absoluto:

1º. SOS Aragón Absoluto.

2º. SOS Aragón/CNBA Junior (+Juvenil) –Viorel Gonta y Raúl Gargallo-.

Por último, es de justicia destacar también a través del blog la buena labor organizativa (tanto en lo referido a la dirección de la prueba como al papel desempeñado por jueces y responsables de cada uno de los equipos), gracias a la cual se pudo desarrollar la doble cita (con muchas pruebas y también muchos participantes) en una sola sesión, que transcurrió de forma fluida.

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CONDUCTA EN LAS CALLES DE UNA PISCINA

En entrenamientos organizados o en natación libre, es posible que alguna vez debas compartir la calle con otras personas. El tiempo en el agua es más agradable para todos cuando se conocen y respetan unas normas básicas de buena conducta.
1.- Lee las normas específicas de la piscina y respétalas.
2.- Selecciona tu calle. Busca una calle acorde a tu velocidad. Comunica a los ocupantes que vas a entras. Si están nadando continuo no te lances de cabeza; entra en el agua por el lado derecho de la calle y deja que el resto pasen, te vean y sepan que otro nadador se incorpora a la calle. Si tras un rato observas que rebasas o estás siendo rebasado por otros frecuentemente es preferible que cambies de calle.
3.- Cuando haya en una calle más de un nadador es necesario nadar en sentido circular para evitar colisiones. Se debería nadar siempre por el lado derecho de la calle intentando mantener un intérvalo de 5 ó 6 segundos entre nadadores.
4.- “Pegarse a cola”, como en ciclismo, beneficia al perseguidor del flujo de agua que crea el precedente. Es poco provechoso y considerado de mala educación.
5.- A veces es inevitable, aún organizándose bien, adelantar o ser adelantado. El que adelanta debería moverse hacia el centro de la calle con cuidado y acelerar para hacerlo lo más rápido posible. El que va a ser adelantado debería anticiparse y pegarse a su derecha, disminuyendo ligeramente su velocidad.
6.- También se puede facilitar el adelantamiento realizando una breve parada en una de las esquinas de la pared de la calle. Es vuestra responsabilidad mantener despejado el tercio central de la pared del extremo de la calle para que el resto de nadadores puedan virar. Al parar hacedlo en los laterales de la calle.
7.- Trata a los demás con el mismo respeto que te gustaría ser tratado y espera lo mismo de ellos. Incluso una calle abarrotada puede ser una fiesta con una correcta actitud.

Transcrito de “Fitness Swimming” de Emmett Hines.
Emmet Hines / Natación. Ejercicios, rutinas y programas.
Editorial Hispano Europea, S.A.
www.hispanoeuropea.com

EL PELIGRO DE LAS BEBIDAS ESTIMULANTES

“El objetivo de este artículo es alertar a los deportistas sobre el peligro de ingesta desmesurada de bebidas estimulantes rica en taurina, cafeína y otros derivados”Estas bebidas fueron creadas para estimular el cerebro en personas sometidas a un gran esfuerzo físico y en 'coma de estrés' y nunca para ser consumido como una bebida inocente o refrescante.
Son bebidas que se comercializan a nivel mundial con su eslogan: Aumenta la resistencia física, agiliza la capacidad de concentración y la velocidad de reacción, brinda más energía y mejora el estado de ánimo. Han logrado llegar a casi 100 países de todo el mundo.
Son líquidos basados en fórmulas que contienen cafeína y taurina, que tuvieron mucho éxito aunque últimamente países como Francia Dinamarca lo acaban de prohibir por ser un cóctel explosivo para el cuerpo, debido a sus componentes de vitaminas mezcladas, GLUCURONOLACTONE, químico altamente peligroso, el cual fue desarrollado por el Departamento de Defensa de los Estados Unidos durante los años 60 para estimular la moral de las tropas acantonadas en VIETNAM, el cual actuaba como una droga alucinógena que calmaba el estrés de la guerra.
Sus efectos en el organismo fueron tan devastadores, que fue descontinuado, ante el alto índice de casos de migrañas, tumores cerebrales y enfermedades del hígado, que mostraron los soldados que la consumieron.
ADVERTENCIAS SOBRE ESTE TIPO DE BEBIDAS:
1).- Es peligroso tomarlas si después no haces ejercicio físico, ya que su función energizante acelera el ritmo cardiaco y te puede ocasionar una arritmia importante.
2).- Contienen componentes que diluyen la sangre para que al corazón le cueste mucho menos bombear la sangre, y así poder hacer un esfuerzo físico con menos agotamiento. Peligro de hemorragia cerebral.
3).- Está prohibido mezclarlas con alcohol, porque la mezcla convierte la bebida en un efecto negativo para el cuerpo que afecta directamente al hígado, provocando que la zona afectada no se regenere.
4).- Uno de los componentes principales de esta bebida es la vitamina B12, utilizada en medicina para recuperar a pacientes que se encuentran en un coma etílico; de aquí la hipertensión y el estado de excitación en el que te encuentras después de tomarlo, como si estuvieras en estado de embriaguez.
5).- El consumo regular de estas bebidas desencadena en la aparición de una serie de enfermedades nerviosas y neuronales irreversibles.
CONCLUSION: Tened cuidado con este tipo de bebidas.

LA OTRA CARA DE LA DERROTA

No consigo conciliar el sueño. Las mismas imágenes se repiten una y otra vez. En el hall de un hotel una nadadora conversa por teléfono, su frustración es evidente, no disfruta con la natación, se levanta y con lágrimas en los ojos se dirige hacia sus compañeros de equipo. Quizá ellos aplaquen su angustia. En la piscina otro nadador se abraza desesperadamente a su madre, llora con amargura, las cosas no han ido como él esperaba.

En un rincón la frustración se apodera de otro chico, sus padres se han gastado más de 400 euros en el bañador que tanto ansiaba, nada más y nada menos que el famoso LZR, el mismo con el que Michael Phelps consiguió 8 medallas en Pekín. El no quería ser menos, no comprende lo sucedido, ha subido varios segundos de marca y está decepcionado.

Es la cara amarga del deporte, la derrota, todos los deportistas lo han padecido en alguna ocasión, actúa como un virus que se apodera de ti y te hace vulnerable. La ira, la desesperación, la apatía son algunos de sus síntomas. Contener y reducir sus efectos debe ser prioritario en nuestra preparación.

Dotado de una técnica envidiable, que compensaba su falta de estatura, Pablo Morales fue durante años ídolo de la natación norteamericana. Estudioso y solidario como pocos tuvo en Michael Gross a su mayor rival. En los juegos Olímpicos de Los Ángeles no pudo conseguir el ansiado oro. El Albatros en 100 mariposa y Alex Bauman en 200 estilos le privaron del tal privilegio. Recordman Mundial y Campeón del mundo en Madrid 86, tuvo en el oro olímpico su asignatura pendiente.

Después de unos años dedicados al estudio se graduó en 1987 en Filología Inglesa y recibió el premio de Stamford que distingue a sus mejores estudiantes. En 1988 sufre un nuevo revés y no logra la clasificación para los Juegos de Seúl, sin duda una nueva decepción en su palmarés. Lejos de amilanarse regresa de nuevo a los entrenamientos y el destino le concede una nueva oportunidad en las pruebas de selección estadounidenses. En 1991, en Indianápolis logra la 8ª mejor marca mundial y obtiene el billete para Barcelona. La piscina Picornell se convierte en el escenario perfecto, ha regresado para hacer realidad su sueño, conseguir el máximo galardón, la medalla que un día le arrebató Michael Gross.

Estoy convencido que la derrota esconde otra cara, la del éxito. Solo venceremos si somos capaces de asimilar que hemos sido vencidos. Pablo Morales, es un ejemplo más de superación. Como otros muchos campeones, lo tuvo muy claro, cejó en su empeño y luchó hasta conseguirlo.

Ayudar a los nadadores a tolerar mejor las derrotas requiere de nuestra ayuda. Las siguientes reflexiones podrían ser de utilidad:

1- Utiliza y asume la derrota en tu propio beneficio. Saca partido de las experiencias vividas y aprende de tus errores.
2- Sus posibilidades como herramienta para lograr el éxito son infinitas.
3- Puede ser tu mejor consejero. Te ayudará a mejorar y hacer lo adecuado.
4- Debe ser elemento para impulsar la superación.
5- Te invita a soñar de nuevo, a entrenar con mayor determinación y a superar las dificultades.
6- Los altibajos en el deporte son naturales. Todos los deportistas han pasado por ellos y es imposible tener siempre éxito
7- Cuando se te presenten las dudas, te puede ayudar el visionar videos o leer historias de atletas que consiguieron hacer realidad sus ilusiones, después de muchos fracasos.
8- Ten siempre presente que aquellos que obtienen mayor número de victorias son en muchas ocasiones los que en más ocasiones han perdido.
9- Lo más importante es tu actitud y el trabajo diario. Utilizar un bañador de última generación, puede ayudarte a conseguir tus metas, pero nunca podrá sustituir a una buena preparación.

Convertir la derrota en una eventual victoria será el desafío. ¿Aceptas el reto?

Agustín Artiles Grijalba (Champi): La otra cara de la derrota - 25/03/2009

http://www.notinat.com.es

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jueves, 9 de febrero de 2012

RESULTADOS 5ª Y 6ª JORNADA SOS EN CALATAYUD

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